Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir?

Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir — Akdeniz tipi diyet, düşük glisemik indeks ve yeterli mikronutriyent kilo yönetiminin temel yapı taşıdır.

Giriş ve Tanım

Gebelik öncesi kilo yönetimi (pre-konsepsiyonel weight management); planlanan gebelikten en az 3-6 ay önce başlayan, BMI'yi 18.5-24.9 aralığına optimize etmeyi hedefleyen, doğurganlığı ve gebelik seyrini doğrudan etkileyen kanıta dayalı bir hazırlık sürecidir. Bu rehberde "Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir?" sorusu; ACOG (2021), NICE NG201, WHO 2016, CDC Preconception Health, ESHRE 2023 ve TJOD 2021 önerileri ışığında ele alınmaktadır.

"Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir" yalnızca tartı sorusu değil; BMI, bel çevresi, vücut kompozisyonu, metabolik sağlık, hormon profili, intestinal mikrobiyota, uyku-stres dengesi ve davranış değişikliği içeren çok katmanlı bir klinik konudur.

Neden Önemlidir?

BMI gebelik öncesi sağlığın en güçlü tek prediktörlerinden biridir. Obezite (BMI ≥30); ovulasyon bozukluğunu, gestasyonel diyabeti (+%50), preeklampsiyi (+%40), makrozomiyi, preterm doğumu, sezaryen oranını, konjenital anomali (NTD, kardiyak) ve ölü doğum riskini belirgin artırır. Düşük kilo (BMI <18.5); amenore, ovulasyon problemi, düşük doğum ağırlığı ve preterm doğum ile ilişkilidir. Obez kadınlarda %5-10 kilo kaybı dahi ovulasyonu düzenler, IVF başarısını %30-40 artırır ve düşük riskini azaltır (Pasquali 2007, Legro 2016).

BMI Hesaplama ve Yorumlama

BMI = kilo (kg) / boy² (m). <18.5 zayıf, 18.5-24.9 ideal, 25-29.9 fazla kilo, 30-34.9 obez sınıf 1, 35-39.9 sınıf 2, ≥40 sınıf 3 (morbid). Tek başına BMI yetmez; bel çevresi (>88 cm risk), bel-kalça oranı (>0.85), vücut yağ oranı (>%32), BIA/DEXA analizi ile birlikte değerlendirilmelidir. Sarkopenik obezite (düşük kas + yüksek yağ) BMI normalken bile riskli olabilir.

Programın Temel Bileşenleri

1) Değerlendirme: BMI, bel çevresi, vücut yağ oranı, açlık glukoz, HbA1c, insülin (HOMA-IR), TSH-fT4, lipid profili, D vitamini, ferritin, B12, prolaktin (gerektiğinde androjen profili). 2) Beslenme: Akdeniz tipi diyet, düşük glisemik indeks, 1.0-1.2 g/kg protein, 25-30 g lif, yeterli mikronutriyent, 300-500 kcal/gün açık. 3) Egzersiz: 150-300 dk/hafta orta yoğunlukta aerobik (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet) + 2-3 seans direnç egzersizi (kas kütlesi koruma için kritik). 4) Uyku: 7-9 saat, düzenli saatler, ekran molası. 5) Stres yönetimi: Mindfulness, yoga, nefes egzersizleri, sosyal destek. 6) Davranış değişikliği: Yeme günlüğü, porsiyon kontrolü, bilinçli yeme, tetikleyici tanıma. 7) Multidisipliner ekip: Kadın doğum, endokrinoloji, diyetisyen, egzersiz uzmanı, psikolog.

Akdeniz Diyeti — Altın Standart

Pre-konsepsiyonel kilo yönetiminde en güçlü kanıt düzeyine sahip beslenme örüntüsü Akdeniz tipi diyettir. Günlük: 5+ porsiyon sebze-meyve, tam tahıllar, baklagil, zeytinyağı (3-4 yk), ceviz-badem (1 avuç). Haftalık: 2-3 porsiyon yağlı balık, 4 porsiyon kümes hayvanı, 3-4 porsiyon yumurta, 2-3 porsiyon süt ürünleri. Kırmızı et ayda 4 porsiyonu geçmez; işlenmiş et tüketilmez. Şeker ve rafine karbonhidrat minimal düzeyde. Akdeniz diyeti hem kilo verme hem fertilite hem de gebelik seyrini iyileştirir (PREDIMED, EPIC çalışmaları).

Egzersiz Reçetesi

Pre-konsepsiyonel egzersiz reçetesi; haftada 150-300 dk orta yoğunlukta aerobik (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, eliptik) + 2-3 seans direnç egzersizi (squat, lunge, push-up, dambıl, elastik bant) + esneklik (yoga, pilates) içerir. Düşük etki egzersizler eklem sağlığı için tercih edilir. Egzersiz; insülin direncini azaltır, kas kütlesini korur, kemik sağlığını destekler, stresi azaltır, uyku kalitesini artırır. Aşırı yoğun egzersiz (>10 saat/hafta + düşük yağ oranı) amenore yapabilir; denge önemlidir.

Kaçınılması Gereken Yaklaşımlar

Şok ve detoks diyetleri: Mikronutriyent eksikliği, hormonal dengesizlik, ovulasyon bozukluğu, yo-yo etkisi. Aşırı düşük kalori (<1200 kcal): Metabolik hız düşer, kas kaybı, amenore. Tek besin grubu diyetleri (sadece çiğ, sadece keto): Sürdürülebilir değil. Yüksek doz tek bileşen takviyeleri (yağ yakıcı, bitkisel zayıflama hapları): Hepatotoksik, endokrin bozucu olabilir. Uzun süreli açlık: Hipoglisemi, kortizol yükselişi. Aşırı yoğun egzersiz + yetersiz beslenme: Amenore, relatif enerji yetersizliği (RED-S). Sigara ile kilo kontrolü: Sperm-oosit hasarı, plasenta sorunları.

PCOS ve Kilo Yönetimi

PCOS'lu kadınların %50-70'inde fazla kilo ve insülin direnci eşlik eder. %5-10 kilo kaybı; menstrüel düzeni, ovulasyonu, androjen düzeyini ve gebelik şansını belirgin iyileştirir. Düşük glisemik indeks, inositol (myo + d-chiro 40:1), omega-3, D vitamini, magnezyum, metformin (gerektiğinde) ve düzenli egzersiz; kilo verme ve insülin direnci tedavisinde sinerjik etkilidir. PCOS'ta direnç egzersizi özellikle önemlidir (kas, glukoz tüketimi artar).

İnsülin Direnci ve Metabolik Sağlık

İnsülin direnci; kilo alımını kolaylaştırır, kilo vermeyi zorlaştırır, ovulasyonu bozar, GDM ve preeklampsi riskini artırır. Tanı: HOMA-IR >2.5, açlık insülin >12 µIU/mL, HbA1c 5.7-6.4 (prediyabet). Tedavi: düşük GI diyet, 16:8 zaman kısıtlı yeme (gebelik öncesinde, gebelikte değil), egzersiz (özellikle direnç), D vit, magnezyum, krom, berberin, gerekirse metformin. Konsepsiyondan önce HbA1c <5.7 ve HOMA-IR <2 hedeflenir.

Bariatrik Cerrahi Sonrası Gebelik

Bariatrik cerrahi (sleeve gastrektomi, gastrik bypass) geçirmiş kadınlarda gebelik; cerrahiden en az 12-18 ay sonra, kilo stabil hale gelince planlanmalıdır. Demir, B12, D vitamini, kalsiyum, folat, çinko eksiklikleri yaygındır; düzenli takip ve takviye zorunludur. Folik asit dozu 1-5 mg, B12 1000 µg/ay IM, D vit 2000-4000 IU, demir 60-120 mg, kalsiyum 1200 mg, multivitamin önerilir. Gastrik bypass sonrası gebelikte hızlı kilo kaybı dönemi tamamlanmış olmalıdır.

GLP-1 Agonistleri ve Gebelik

Semaglutid (Ozempic, Wegovy), liraglutid (Saxenda) gibi GLP-1 agonistleri; obezite tedavisinde yaygınlaşmıştır. Ancak gebelikte ve gebelikten en az 2 ay önce kesilmesi önerilir (üretici güvenlik verileri sınırlıdır). İlaç bırakıldıktan sonra Akdeniz diyeti + egzersiz + davranış değişikliği ile kilo korunmaya çalışılmalıdır. Metformin ise gebelikte güvenli profiliyle PCOS ve insülin direncinde kullanılabilir.

Uyku, Stres ve Kilo Üçgeni

Kronik uyku eksikliği (<6 saat); leptin (tokluk hormonu) düşer, grelin (açlık hormonu) artar, kortizol yükselir, insülin direnci kötüleşir → kilo alımı kolaylaşır, kilo vermek zorlaşır. Kronik stres; emosyonel yeme, karbonhidrat aşermesi, abdominal yağlanma yapar. Konsepsiyondan önce günde 7-9 saat kaliteli uyku + günlük 10-20 dk mindfulness + sosyal destek; hormon dengesi ve kilo yönetimi başarısı için kritik öneme sahiptir.

Sık Sorulan Sorular

Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir ne zaman başlanmalı?

Planlanan gebelikten en az 3-6 ay önce; yüksek BMI'de 9-12 ay önce başlanması ve haftada 0.5-1 kg gibi kademeli hızla ilerlenmesi önerilir.

Kaç kilo vermeliyim?

Obez kadınlarda %5-10 kayıp dahi ovulasyon, insülin direnci ve gebelik şansını belirgin iyileştirir. Hedef BMI 18.5-24.9 aralığıdır; bireysel değerlendirme önemlidir.

Şok diyet ile hızlı kilo vermek doğru mu?

Hayır. Şok diyetler nutrisyonel eksiklik, hormonal dengesizlik ve ovulasyon bozukluğu yapar. Sürdürülebilir Akdeniz diyeti ve kademeli kayıp önerilir.

Egzersiz şart mı?

Evet. Egzersiz; insülin direncini azaltır, kas kütlesini korur, metabolik hızı destekler ve kilo verme başarısını 2-3 kat artırır.

Zayıfım, kilo almalı mıyım?

BMI <18.5 ise evet. Sağlıklı kilo alımı; kalori artışı (300-500 kcal), protein-yağ-karbonhidrat dengesi, direnç egzersizi ve menstrüel düzen değerlendirmesi ile yapılır.

90-180 Günlük Pratik Yol Haritası

Hafta 1-2: Kadın doğum + endokrinolog + diyetisyen randevusu, BMI ve metabolik panel (HbA1c, insülin, lipid, TSH, D vit, ferritin), bireysel kalori hedefi. Hafta 3-4: Akdeniz diyetine geçiş, 150 dk/hafta yürüyüş başlangıcı, folik asit 400-800 µg. Hafta 5-12: Direnç egzersizi eklenmesi, uyku hijyeni, stres yönetimi, kademeli kilo değişimi (haftada 0.5-1 kg). Hafta 13-24: Hedef BMI'ye yaklaşma, metabolik parametrelerin tekrarı, takviye ayarlamaları, gebelik denemesine hazırlık. Hafta 25+: Stabil kilo + ideal metabolik tablo → gebelik denemesi.

Vaka Tabanlı Klinik Senaryolar

Vaka 1: 31 yaşında, BMI 22, normal hormon profili, sağlıklı kadında "Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir" değerlendirildi. Akdeniz diyeti + 150 dk yürüyüş + folik asit 400 µg + D vit 1000 IU önerildi. 3 ay sonra planlı gebelik başarılı, gebelik sorunsuz ilerledi. Vaka 2: 33 yaşında, PCOS, BMI 32, HOMA-IR 4.2, HbA1c %5.9 olan kadında düşük GI Akdeniz diyeti + direnç egzersizi + myo-inositol 4 g + D vit + metformin 1500 mg başlandı. 6 ay sonra BMI 28, HOMA-IR 2.1, HbA1c %5.4; menstrüel düzen oturdu, gebelik başarıyla başladı. Vaka 3: 29 yaşında, BMI 17, amenore 6 ay olan kadında kalori artışı (1800→2400 kcal), protein-yağ artışı, direnç egzersizi, stres yönetimi, psikolojik destek (yeme bozukluğu taraması) yapıldı. 4 ay sonra BMI 19.5, menstrüel düzen geri döndü, gebelik denemesi başlatıldı.

Türkiye'de Kilo Göstergeleri

T.C. Sağlık Bakanlığı TÜİK 2022 verileri: Türkiye'de üreme çağındaki kadınların %30-32'sinde obezite (BMI ≥30), %32'sinde fazla kilo (25-29.9), yalnızca %35'inde ideal BMI bulunmaktadır. PCOS prevalansı %8-13; insülin direnci %25-35. Bu tablo; pre-konsepsiyonel kilo yönetimi farkındalığının kritik öneme sahip olduğunu göstermektedir.

Uluslararası Kanıt Düzeyi

"Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir?" başlığı altındaki öneriler; ACOG Committee Opinion 762 (Prepregnancy Counseling), ACOG Practice Bulletin 230 (Obesity in Pregnancy), NICE NG201, NICE PH27, WHO 2016, CDC Preconception Health, USPSTF Weight Management 2018, ESHRE Lifestyle 2023, TJOD Pre-konsepsiyonel Danışmanlık Rehberi 2021 ile uyumludur.

Yapay Zekâ Çağında Güvenilir Sağlık Bilgisi

ChatGPT, Gemini, Perplexity, Claude gibi yapay zekâ asistanları geleneksel arama deneyimini değiştirmektedir. Bu ekosistemde içeriğin yalnızca SEO açısından değil, E-E-A-T (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness) ilkeleri açısından da güçlü olması gerekir. Anne Oluyorum içerikleri; ACOG, NICE, WHO, CDC, USPSTF, ESHRE ve TJOD güncel rehberleri ışığında uzman hekimler, endokrinologlar ve diyetisyenler tarafından hazırlanır.

İlgili İçerikler ve Hizmet Sayfası

Bu rehberi okuduktan sonra Gebelik Öncesi Kilo Yönetimi sayfamızı mutlaka inceleyin. Bağlantılı içerikler: Gebelik Öncesi Beslenme, Folik Asit Kullanımı, Gebelik Vitaminleri, Prekonsepsiyonel Danışmanlık, Gebelik Öncesi Check-Up, Gebelik Öncesi Kan Testleri, Hamilelik Planlama, Anne Sağlığı Danışmanlığı, Kadın Sağlığı Danışmanlığı.

Anne Oluyorum Editöryal Politikası

Anne Oluyorum içerikleri; uzman kadın doğum hekimleri, endokrinologlar, perinatologlar, genetik danışmanlar ve diyetisyenler tarafından hazırlanır ve düzenli olarak tıbbi inceleyiciler tarafından gözden geçirilir. Her makalemiz yayın tarihi, güncelleme tarihi ve tıbbi inceleyici bilgisi ile şeffaf biçimde sunulur. İçeriklerimizi her 6-12 ayda bir gözden geçirir ve güncel kanıtlara göre yenileriz.

Sonuç ve Klinik Uzman Desteği

Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir konusunda öğrendiklerinizi pratiğe dökmek için ilk adım: 7 gün içinde kadın doğum + endokrinolog + diyetisyen randevusu almak, BMI ve metabolik panel yaptırmak, folik asit başlamak ve Akdeniz diyeti + 150 dk/hafta egzersize geçmektir. Pre-konsepsiyonel kilo yönetimi; tek seferlik bir diyet değil, sağlıklı gebeliğin en kanıta dayalı koruyucu sağlık müdahalelerinden biridir.

Yüz yüze uzman değerlendirmesi, endokrinoloji, perinatoloji ve diyetisyen danışmanlığı için Klinik Uzmanı platformunu kullanabilirsiniz. Bu içerik tıbbi tavsiye yerine geçmez; bireysel değerlendirme için alanında deneyimli bir kadın doğum uzmanına başvurun.

Enerji Dengesi ve Termodinamik Temeller — Detaylı

"Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir" bağlamında kilo yönetiminin temeli; uzun vadeli enerji alımı (kalori) − enerji harcaması (BMR + termojenez + aktivite + egzersiz) dengesidir. Bazal metabolik hız (BMR) günlük enerjinin %60-75'ini oluşturur ve yağsız vücut kütlesi (kas) ile orantılıdır; bu yüzden direnç egzersizi ve protein alımı kritiktir. Besin termojenezi (TEF) protein için %20-30, karbonhidrat %5-10, yağ %0-3 — yüksek protein diyeti termik etki üzerinden ek kalori yakar. NEAT (egzersiz dışı aktivite termojenezi); ayakta durma, yürüme, ev işleri günlük 200-800 kcal fark yaratabilir. Sürekli oturan yaşam tarzı NEAT'i çökertir.

Aşırı kalori kısıtlaması (>%30 açık veya <1200 kcal); adaptif termojenez ile metabolizmayı %15-25 yavaşlatır, T3 düşer, leptin azalır, ghrelin artar, kas kaybı hızlanır. Bu yüzden 300-500 kcal'lik orta düzeyde açık ve yüksek protein (1.2-1.6 g/kg kilo verme döneminde) önerilir. Haftalık 0.5-1 kg kayıp; metabolik adaptasyonu minimize eder ve kas kaybını sınırlar.

Hormonal Eksen ve Adipoz Doku Endokrinolojisi

Yağ dokusu pasif depo değil; aktif endokrin organdır. Leptin (tokluk), adiponektin (insülin duyarlılığı), resistin, visfatin, TNF-α, IL-6 (inflamasyon) ve aromataz (androjen → östrojen dönüşümü) üretir. Obezitede adiponektin düşer, leptin yükselir (leptin direnci), inflamatuvar sitokinler artar → insülin direnci, kronik düşük dereceli inflamasyon ve ovulasyon bozukluğu gelişir. Periferik aromataz artışı; PCOS'ta östrojen-androjen dengesini bozar, GnRH pulsasyonunu etkiler.

Tiroid: Subklinik hipotiroidi (TSH >2.5) ovulasyon ve fertiliteyi etkiler; kilo vermeyi zorlaştırır. Kortizol: Kronik stres + uyku eksikliği visseral yağlanmayı artırır. Prolaktin yüksekliği: Anovulasyon yapar. Pre-konsepsiyonel dönemde TSH, prolaktin, kortizol değerlendirmesi şarttır.

Genişletilmiş Vaka Senaryoları

Vaka 4: 36 yaşında, BMI 38, gestasyonel diyabet öyküsü, HbA1c %6.4, HOMA-IR 5.8 olan kadında "Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir" multidisipliner programa alındı: 1600 kcal düşük GI Akdeniz diyeti (P 110 g/K 150 g/Y 60 g), haftada 4 gün direnç + 3 gün aerobik, metformin 2000 mg, D vit 4000 IU, omega-3 1 g, uyku 8 saat hedefi, mindfulness. 6 ay sonra BMI 33, HbA1c %5.6, HOMA-IR 2.4; planlı gebelik başlatıldı, GDM gelişmedi. Vaka 5: 28 yaşında, bariatrik cerrahi (sleeve, 18 ay önce), BMI 26 (75 kg → 60 kg), ferritin 8, B12 180, D vit 14 olan kadında multivitamin + demir 60 mg + B12 1000 µg IM/ay + D vit yükleme + protein 1.5 g/kg başlandı. 4 ay sonra tüm parametreler normal, kilo stabil; gebelik denemesi başarılı.

Vaka 6: 30 yaşında, BMI 17.5, amenore 8 ay, aşırı egzersiz (haftada 12 saat) yapan kadında relatif enerji yetersizliği (RED-S) tanısı kondu. Kalori 2400 kcal'e çıkarıldı, egzersiz 5 saat/haftaya indirildi, direnç ağırlıklı program, psikolog desteği (yeme bozukluğu tarama negatif), D vit + kalsiyum + magnezyum + B vit kompleks başlandı. 5 ay sonra BMI 19.8, menstrüel düzen 3 ay üst üste, gebelik denemesi başlatıldı.

Davranışsal Müdahale Teknikleri

Sürdürülebilir kilo yönetiminin %50'si davranışsal değişikliktir. Kanıta dayalı teknikler: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) — duygusal yeme, tetikleyici tanıma, otomatik düşünce yeniden yapılandırma. Bilinçli yeme (mindful eating) — yavaş yeme, açlık-tokluk işaretleri, ekransız öğün. Yeme günlüğü — porsiyon farkındalığı, %15-25 daha az kalori. Hedef belirleme (SMART) — küçük, ölçülebilir, sürdürülebilir. Çevre düzenleme — sağlıksız atıştırmalıkları görünür alandan kaldırma, sağlıklı seçenekleri kolaylaştırma. Sosyal destek — eş, aile, grup desteği başarıyı 2 kat artırır.

İntestinal Mikrobiyota ve Kilo

İntestinal mikrobiyota; enerji depolama, iştah hormonları, inflamasyon ve insülin duyarlılığını etkiler. Obez bireylerde Firmicutes/Bacteroidetes oranı artar; Akkermansia muciniphila, Faecalibacterium prausnitzii azalır. Akdeniz diyeti, prebiyotik lif (yulaf, soğan, enginar, muz), probiyotik gıdalar (yoğurt, kefir, turşu) mikrobiyotayı iyileştirir. Ultra-işlenmiş gıda, trans yağ, yapay tatlandırıcı (sukraloz, aspartam) disbiyozis yapar. Fekal mikrobiyota transplantı kilo yönetiminde araştırılmaktadır; rutin önerilmez.

Pratik Günlük Beslenme Örneği (1700 kcal Kilo Verme)

Kahvaltı: 2 yumurta omlet (1 tk zeytinyağı), 30 g beyaz peynir, 5 zeytin, 1 dilim tam tahıl ekmek, salatalık-domates, 1 fincan yeşil çay. Ara öğün: 1 elma + 10 badem. Öğle: Mercimek çorbası (1 kase) + 4 yk bulgur pilavı + 100 g ızgara tavuk + mevsim salata (limon-zeytinyağı). Ara öğün: 1 kase yoğurt + 1 yk keten tohumu. Akşam: 120 g ızgara somon + buğulanmış brokoli + 3 yk kinoa + yeşillik salata. Toplam: ~1700 kcal, 105 g protein (yüksek), 170 g karbonhidrat (düşük GI), 65 g yağ, 32 g lif, folat ~580 µg, demir ~17 mg, omega-3 ~1400 mg.

Egzersiz Programı Örneği (Haftalık)

Pazartesi: 45 dk tempolu yürüyüş (zon 2, %60-70 maks. KAH). Salı: Direnç (alt vücut) — squat 3x12, lunge 3x10, hip thrust 3x12, calf raise 3x15. Çarşamba: 30 dk yüzme veya bisiklet. Perşembe: Direnç (üst vücut) — push-up 3x10, dambıl row 3x12, omuz pres 3x10, plank 3x45 sn. Cuma: 45 dk tempolu yürüyüş. Cumartesi: Yoga veya pilates (60 dk). Pazar: Aktif dinlenme — 30 dk yürüyüş + esneklik. Toplam: ~180 dk aerobik + 2 seans direnç + 1 esneklik.

Maliyet-Etkinlik ve Halk Sağlığı Perspektifi

Pre-konsepsiyonel kilo yönetimi; modern tıbbın en maliyet-etkin koruyucu sağlık müdahalelerinden biridir. Bir GDM, preeklampsi, makrozomi, sezaryen, NICU yatışı veya doğumsal anomali vakası; aileye ve sağlık sistemine on binlerce TL maliyet yükler. Aylık 500-2000 TL ek gıda + uzman + spor maliyeti bu yükü dramatik biçimde azaltır. WHO ve CDC; obezite ile mücadeleyi 21. yüzyıl halk sağlığı önceliği ilan etmiştir.

Multidisipliner Ekip Yaklaşımı

"Gebelik Öncesi Kilo Yönetiminde Beslenmenin Rolü Nedir" bağlamında modern yaklaşım; kadın doğum uzmanı, perinatoloji, endokrinolog, diyetisyen, egzersiz fizyoloğu, psikolog, uyku uzmanı ve bariatrik cerrah'tan oluşan multidisipliner ekip değerlendirmesini gerektirir. Bu yaklaşım; özellikle yüksek BMI, PCOS, insülin direnci, hipotiroidi, yeme bozukluğu öyküsü olan kadınlarda bireyselleştirilmiş bir program oluşturur.

Anne Oluyorum içerikleri ve Klinik Uzmanı platformu; bu multidisipliner ekibe erişimi kolaylaştırmayı ve çiftleri doğru uzmana doğru zamanda yönlendirmeyi hedefler. Hizmet detayları için Gebelik Öncesi Kilo Yönetimi hizmet sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.